Tudi v Zasavju se vse bolj uveljavlja trend »street workout« ali ulične vadbe, ki se izvaja v parkih na prostem in je brezplačna. Ulična vadba je zasvojila tudi Klemna Čančerja, člana trboveljskega športnega društva Team Beast Bars.
Kakšni so bili vaši začetki v ulični vadbi?
Med poletnimi počitnicami leta 2013 sem na internetu, preko kanala Youtube prvič videl ulično vadbo oziroma »street workout«. Ta šport me je prevzel že po dveh mesecih treniranja. Od takrat dalje redno treniram.
Kolikokrat tedensko trenirate?
Treniram vsak dan, in sicer dve do štiri ure dnevno. Dve uri sta namenjeni ulični vadbi, dve uri ali več pa preživim v fitnesu. Na ulični vadbi izvajam različne elemente z obrati, kot so dvigovanje trupa in podobno. V fitnesu pa en dan delam vaje za roke, en dan za ramena, en dan za hrbet …trebušnim mišicam namenim 45 minut vadbe vsak dan.
Treningi v petek in svetek
Kdo je vaš trener?
Kar se tiče ulične vadbe sem predvsem samouk, v fitnesu pa je letos moj trener postal Duško Madžarovič, ki mi svetuje tudi glede prehrane.
Kakšne so vaše priprave na tekmovanje?
Priprave na tekmovanje so zelo pestre, že običajnim treningom dodam še kardio vaje.
Popolnoma pa spremenim tudi prehrano. Jem petkrat dnevno in se držim jedilnika, ki mi ga sestavi trener.
Vaši največji športni uspehi?
Moj največji uspeh je bilo 4. mesto na tekmovanju Mr. Athlete v italijanskem Bariju. Na zadnjem tekmovanju sem dosegel 6. mesto na Mr. Universe v kategoriji Mr. Physique.
Sledi ciljem in uspehi pridejo
Kakšen nasvet bi dali začetniku?
Tudi sam sem bil, ne tako dolgo nazaj, začetnik, zato svetujem vsem, da ne obupajo prehitro. Vedno pridejo dnevi, ko ni videti napredka. Toda če slediš svojim ciljem, zagotovo pridejo tudi uspehi.
Vaše mnenje o street workout parku Trbovlje?
Street workout park v Trbovljah je po mojem mnenju nekaj najboljšega za mesto. Vsak, tudi tisti, ki nima denarja, se lahko odloči za trening in izkoristi to, kar naš street workout ponuja.
Ste član trboveljskega športnega društva Team Beast Bars.
Športno društvo Team Beast Bars smo ustanovili zato, da pomagamo vsem, ki bi radi trenirali, a nimajo denarja za fitnes klube. S tem namenom bomo vzeli v najem zapuščene prostore podjetja Ipoz in jih spremenili v športni center s poudarkom na sociali.
Namen našega društva je da spodbudimo k ukvarjanju s športom in zdravemu življenju mlade in stare. Pred dnevi smo organizirali 1. mednarodno humanitarno tekmovanje v Street Workoutu in dosegli odlične uspehe.
